برچسب ها

برچسب: کم خوابی

صد آنلاین بی خوابی ناشی از مشغله های شغلی یا... مکرر ادامه پیدا کند اما واقعا کم خوابی چه ارتباطی... اشاره خواهیم کرد که نشان می دهد کم خوابی چطور... با استرس همانطور که مشخص است بی خوابی یا خواب...

کد خبر: ۶۹۴۸۴۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۴/۲۱

نقش خواب بر اثربخشی ورزش

شبانه خواب کافی ندارند درست مانند افرادی که فعالیت کمی... با اثرات طولانی مدت کمبود خواب بر سلامت روان کافی... زمان خواب آن ها و اینکه آیا این مدت کمتر... مدت زمانی که می خوابیدند عملکرد شناختی بهتری داشتند اما...

کد خبر: ۶۹۴۲۱۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۴/۱۶

ارتباط کمبود خواب با خطر سکته مغزی

مشکلات خواب می تواند شامل کم خوابی کمتر از پنج... حدود یک سوم عمر خود را صرف خوابیدن می کنند... بسیار ترمیم کننده است خواب کافی کمک می کند تا... پی داشته باشند خواب کافی کمک می کند تا این...

کد خبر: ۶۸۸۶۰۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۲/۲۰

ارتباط مشکلات خواب با خطر سکته مغزی

کد خبر: ۶۸۸۵۵۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۲/۲۰

با این راهکار کم خوابی را دور کنید

ایسنا/خراسان رضوی ورزش با اثرات منفی کم خوابی مقابله می... مرتبط با خواب بسیار کم و خواب زیاد بر امید... سلامتی ناشی از عادات بد خواب کمک کند در حالی... کمتر از ۶ ساعت نرمال ۶ تا ۸ ساعت یا...

کد خبر: ۶۸۵۰۷۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۱/۱۴

مهم‌ترین علل پرخوابی چیست؟

بیش از ۹ ساعت در شب می خوابید و احساس... nih اگر بیش از ۹ ساعت در شب می خوابید... پزشکی زمینه ای مقصر باشند بسیاری از مردم از کم... خوابی شکایت دارند اما برخی با مشکل مخالف یعنی پرخوابی...

کد خبر: ۶۸۴۵۷۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۱/۰۶

عادت هایی که خواب راحت را از شما می گیرند

کم خوابی است و این بدان معناست که شما یا... خواب باکیفیتی ندارید یا کمتر از میزان لازم در شبانه... روز می خوابید به گزارش ایسنا برای اینکه فردی سرحال... مختل کند ملاتونین ناکافی می تواند باعث بی خوابی حساس...

کد خبر: ۶۷۶۷۰۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۲۸

کمبود خواب می‌تواند افراد را نابینا کند

محققان چینی در مطالعه اخیرشان هشدار دادند که کم خوابی... می دهد که خواب کم می تواند افراد را در... چشم رو هم گذاشتن بسیار زیاد یا خیلی کم تجربه... خواب آلودگی در طول روز بی خوابی و خروپف می...

کد خبر: ۶۷۲۲۵۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۸/۱۱

ارتباط کم‌خوابی با خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن

یا کمتر در شب می خوابند همراه با افزایش سن... که پنج ساعت یا کمتر در شب می خوابند در... پنج ساعت یا کمتر در شبانه روز می خوابند نسبت...

کد خبر: ۶۷۰۹۹۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۲۸

کرونا باعث افزایش سکته مغزی شد

در ادامه کم خوابی و استرس بویژه در مبتلایان به...

کد خبر: ۶۶۲۴۹۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۲۸

با ضعف و سردرد در ماه رمضان چه کنیم؟

ایسنا یک پزشک کم خوابی و کم آبی را دو... با کشک کم چرب و گوشت گوساله یا شترمرغ بپزید... بخورید چون بدن در طول روز دچار کم آبی شده... و هرچقدر آب بخورید کمبودهای قبلی را جبران می کند...

کد خبر: ۶۵۳۵۵۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۳۰

روزه‌داری در ایام کرونا

و کمی شیرین مانند شربت عسل گرم چای کمرنگ شیرگرم... یا کمی کشمش آغاز شود همچنین وعده سحری باید از... روز دریافت شود چون مصرف آب به سیستم ایمنی کمک... با یکی دوفنجان نوشیدنی گرم و کمی شیرین مانند شربت...

کد خبر: ۶۵۱۹۰۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۱۵

۲۰ گام موثر برای کاهش وزن در ماه رمضان

با اقدامات ساده وزن کم کنند باشگاه خبرنگاران نوشت خلاف... اقدامات ساده وزن کم کنند افزایش وزن در ماه رمضان... نتیجه کاهش وزن کمک می کند در گزارش زیر مجموعه... بیشتر در طول ماه ۲- کمتر غذا بخورید بسیاری از...

کد خبر: ۶۵۱۸۰۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۱۵

۱۰ عادتی که روند پیر شدن را افزایش می‌دهند

زندگی کم تحرک یکی از عواملی مؤثر در کاهش عمر... تأثیر بگذارد ۵- کم خوابی به بهای پیر کردن خود... بیدار نمانید طبق یک پژوهش تنها یک شب درست نخوابیدن... پیر کند پس خوب بخوابید تا جوان بمانید ۶- بی...

کد خبر: ۶۵۰۶۰۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۲۶

عوامل اصلی سردی بدن چیست؟

است که کمی فکر چاره کنید سرد بودن دائمی می... برگردید کم خونی تعجب می کنید که چرا احساس سرما... می کنید این وضعیت ممکن به خاطر کم خونی باشد... کم خونی زمانی اتفاق می افتد که شما گلبول های...

کد خبر: ۶۴۹۰۶۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۱۱

قبل از خواب این میوه را بخورید

موز می تواند برای رفع کم خوابی مفید باشد موز... کردن ماهیچه ها به خواب راحت شبانه کمک کند این... مواد مغذی هستند که کمک قابل توجهی به بهبود خواب... است که حتی در برخی از داروهای بی خوابی استفاده...

کد خبر: ۶۴۸۸۶۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۰۹

قبل از خواب موز بخورید

تواند برای رفع کم خوابی مفید باشد موز منبع خوبی... ها به خواب راحت شبانه کمک کند این میوه سرشار... هستند که کمک قابل توجهی به بهبود خواب می کنند... حتی در برخی از داروهای بی خوابی استفاده می شود...

کد خبر: ۶۴۸۸۵۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۰۹

درمان بی‌خوابی به کمک این نوع از کَلَم

با بی خوابی مزمن دست و پنجه نرم می کنید... قمری خواص درمانی فراوان دارد اما در کشور ما کمتر... شناخته شده و کمتر استفاده می شود کسانی که برای... است بی خوابی چیست بی خوابی یک اختلال خواب رایج...

کد خبر: ۶۴۸۲۱۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۰۲

۴ نکته فوق‌العاده برای تقویت هوش

می شود بر اساس یک تحقیق در سال ۲۰۱۹ کم... خوابی خفیف بر حافظه تأثیر منفی می گذارد نوشیدن چای... این مسئله به دلیل وجود مقدار کمی کافئین در چای...

کد خبر: ۶۴۷۱۶۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۱/۲۰

چهار نکته برای تقویت هوش

شود بر اساس یک تحقیق در سال ۲۰۱۹ کم خوابی... مسئله به دلیل وجود مقدار کمی کافئین در چای سبز...

کد خبر: ۶۴۶۳۴۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۱/۱۱